Campagne 2024

« Prendre soin de soi en protégeant son foie ! »

Pour cette nouvelle année 2024, la première partie de la campagne « Protège ton foie » se déroulera du 24 janvier au 7 février dans les Alpes-Maritimes. Pendant deux semaines, nos affiches seront exposées sur l’arrière des bus de la région.

 « Protéger son foie » pour lutter contre les maladies du foie et inciter au dépistage qui devient primordial afin de prévenir la maladie. Notre campagne a pour but de sensibiliser les maralpins sur leur situation de surpoids ou de consommation d’alcool. 

La Nash en train de devenir la première cause de maladie du foie

La stéato hépatite non alcoolique (NASH) – que l’on appelle désormais maladie hépatique stéatosique associée à un dysfonctionnement métabolique (ou MASH pour metabolic-associated steatohepatitis)  est une maladie silencieuse. Elle est due à l’accumulation de graisse dans le foie liée à de mauvaises habitudes alimentaires et à la sédentarité. Depuis plusieurs années, elle se développe de façon inquiétante dans les pays industrialisés. Entre 25 et 30 % de la population serait concernée par cette maladie. Aujourd’hui, la Mash, l’alcool et les infections par les virus des hépatite B ou C représentent 90% des causes des maladies chroniques du foie.

Pour dépister la maladie : réalisez le test FIB-4

Si vous êtes en surpoids ou si vous consommez un peu trop d’alcool, vous être peut-être atteint d’une maladie du foie sans le savoir ! Il convient d’en parler rapidement à votre médecin traitant. Depuis quelques années, un test simple existe. Il s’agit du FIB-4 ! Calculé de façon automatique depuis plus de trois ans par tous les laboratoires d’analyses biologiques, ce test est obtenu par une formule qui intègre l’âge, le taux de plaquettes et de transaminases du patient. Il permet d’analyser le risque de fibrose du foie, qui est la conséquence de toutes les maladies chroniques du foie.

Nos recommandations pour protéger son foie 

Pour prévenir la NASH, il est recommandé d’adopter une bonne hygiène de vie. Dans son alimentation, il faut limiter les apports en sucres et principalement les sucres cachés tels que les féculents, le pain les pâtes, les pommes de terre et les semoules. Il est aussi important d’arrêter la junk food ou la malbouffe qui fait référence à une nourriture de faible valeur nutritive et de forte teneur en graisses ou en sucres. Enfin, une pratique sportive régulière et peu ou pas d’alcool sont également conseillés par les professionnels de la santé.

Pour protéger son foie, il faut mettre en place de bonnes habitudes au quotidien :

  • Manger sain : plus de fruits et de légumes, moins de sucres 
  • Pas plus de 2 verres de vin par jour et pas tous les jours
  • Marcher au moins 3 heures par semaine

Afin de connaître l’évolution de la campagne, retrouvez toutes les informations sur notre site et sur les réseaux sociaux… Nous vous tenons informer au quotidien !

Pour nous soutenir, rendez-vous sur notre page Facebook : Stop à la Nash et notre site : Nash06 !